AJ Trainingsplanerstellung

Du möchtest dir einen Trainingsplan erstellen und weißt nicht wie und/oder worauf du achten solltest?

Kontaktiere uns einfach und schicke uns Daten zu deiner aktuellen Situation*.

Wir analysieren deine Daten und schicken dir anschließend einen Trainingsplan zu.
Ferner beantworten wir gerne einzelne Fragen, um euren Trainingsplan zu analysieren oder zu verbessern.

Beispielplan für eine Woche

DATUM WOCHENTAG INHALT 1 INHALT 2 INHALT 3 INHALT 4 INHALT 5
  Monatg Muskelvorbereitung: ... Warm Up: ... Hauptinhalt 1: ... Hauptinhalt 2: ... Cool Down: ...
  Dienstag Muskelvorbereitung: ... Warm Up: ... Hauptinhalt 1: ... Hauptinhalt 2: ... Cool Down: ...
  Mittwoch Muskelvorbereitung: ... Warm Up: ... Hauptinhalt 1: ... Hauptinhalt 2: ... Cool Down: ...
  Donnerstag Muskelvorbereitung: ... Warm Up: ... Hauptinhalt 1: ... Hauptinhalt 2: ... Cool Down: ...
  Freitag Frei für Erholung  
  Samstag Turnier  
  Sonntag Frei für Erholung  
 

* Preis auf Nachfrage.